ฉันใช้วิธีนี้เป็นประจำในการอ่านหนังสือสอบ ก่อนอื่นก็อ่านหัวข้อแรกแล้วขีดเส้นใต้ส่วนที่สำคัญไว้ จากนั้นทบทวนหัวข้อที่เราอ่านโดยการเขียนโน้ตใส่สมุดไว้ เพื่อทดสอบความจำที่เราได้อ่านผ่านมาในหัวข้อแรก จากนั้นก็อ่านหัวข้อต่อไป แล้วกลับมาทบทวนเช่นเดิม แล้วก็ทำเช่นนี้ไปเลื่อยๆทุกหัวข้อจนจบบทแรก หลังจากนั้นก็มาทบทวนพร้อมกันทั้งบทอีกครั้ง การทบทวนหลายๆรอบช่วยให้เราจำได้มากเลยทีเดียว และอีกเคล็บลับหนึ่งที่ช่วยให้ความจำดีขึ้นคือ การรับประทานอาหารผักจำพวกหัวหอมใหญ่ พริก ขิง และโดยเฉพาะน้ำใบบัวบก จะทำให้เรามีความจำดีขึ้น เป็นวิธีที่ง่ายมาก สามารถปฏิบัติได้จริง ลองทำดูนะค่ะ
คงเหมือนกับการอ่านหนังสือหลายๆรอบหรือป่าวคะ อ่านแล้วจับใจความที่สำคัญ ทำความเข้าใจ เขียนสรุปออกมาตามที่เราเข้าใจค่ะ ชั้นก็เคยใช้วิธีนี้คะ แต่ต้องมีสมาธิในการจดจำเพื่อที่จะไปเขียนสรุปได้คะ ซึ่งก็เป็นวิธีที่ดีเหมือนกันนะค่ะ ส่วนเรื่องการรับประทานอาหารเพื่อเสริมความจำเพิ่งจะเคยได้ยิน ยังไงก็จะลองไปปฎิบัติดูนะต่ะ ขอบคุณคะ
ตอบลบ